건강검진 결과에서 혈압·혈당·체중(비만) 관리가 필요하다는 이야기를 들었다면, 국민건강보험공단 ‘건강생활 실천 지원금’을 먼저 확인하세요. 걷기와 건강관리 실천에 따라 포인트가 적립되고, 누적 포인트를 최대 12만원 상당으로 사용할 수 있습니다. 이 글에서는 대상 조건, 신청 방법, 포인트를 가장 효율적으로 적립하는 법을 한 번에 정리합니다.
건강생활 실천 지원금이란?
건강생활 실천 지원금은 국민건강보험공단이 운영하는 건강증진형 인센티브 제도입니다. 비만(BMI), 혈압, 혈당 등 건강지표가 위험 단계이거나 만성질환이 있는 국민을 대상으로 건강관리 실천 정도에 따라 포인트를 지급합니다.
단순히 활동량만 측정하는 것이 아니라, 실제 건강 수치가 개선될 경우 추가 포인트를 받을 수 있다는 점이 이 제도의 가장 큰 특징입니다.
참여 유형 한눈에 보기 (예방형 vs 관리형)
예방형(건강 위험군)
- 만 20~64세 성인
- BMI 25 이상
- 혈압 120/80mmHg 이상
- 공복혈당 100mg/dL 이상
관리형(만성질환군)
- 고혈압 또는 당뇨병 진단자
- 일차의료 만성질환관리 시범사업 등록자
- 전국 어디서나 참여 가능
건강생활 실천 지원금 12만원 신청 방법
건강생활실천지원금제
건강생활실천지원금제 신청
www.nhis.or.kr
- 대상자 확인
국민건강보험공단 홈페이지 또는 ‘The건강보험’ 앱에서 건강생활실천지원금제 메뉴를 통해 자동 조회 - 온라인 신청
본인 인증만으로 신청 가능하며 별도 서류 제출은 필요하지 않습니다. - 건강관리 실천
걷기, 교육 참여, 건강지표 관리 내역이 자동으로 기록됩니다. - 포인트 적립 및 사용
포인트 적립 방법 총정리
어떤 활동을 해야 포인트가 많이 쌓이는지가 실제 참여자들이 가장 궁금해하는 부분입니다. 이 단계에서 적립 차이가 크게 발생합니다.
예방형 포인트 적립 기준
- 5,000보 이상: 50점
- 7,000보 이상: 70점
- 10,000보 달성: 100점
- 대면 건강관리 프로그램 참여: 1,000점
- 비대면 프로그램 참여: 500점
- 건강지표 개선 시 최대 15,000점 일시 적립
2년간 최대 12만 점을 적립하면 12만원 상당 혜택으로 사용할 수 있습니다.
관리형 포인트 적립
- 혈압·혈당 자가 측정
- 정기 교육 프로그램 참여
- 의료진과 수립한 케어플랜 준수
관리형은 연간 최대 8만 점까지 적립 가능하며, 병원 진료비로도 사용할 수 있어 체감 혜택이 큽니다.
참여 가능 지역 및 주의사항
예방형은 현재 시범사업으로 운영되며, 주민등록상 주소지가 참여 지역에 해당해야 신청할 수 있습니다.
반면 관리형은 전국 어디서나 참여 가능하므로, 고혈압·당뇨 진단을 받은 경우 병원 등록 여부만 확인하면 됩니다.
포인트 사용처 및 활용 방법
적립된 포인트를 어디에 쓸 수 있는지가 이 제도의 실질적인 가치라고 볼 수 있습니다.
- 현대이지웰 온라인몰: 생필품·건강용품 구매
- 병원 진료비: 관리형 참여자는 본인부담금 결제 가능
자주 묻는 질문(FAQ)
건강생활 실천 지원금은 자동으로 적립되나요?
신청이 완료되면 걸음 수, 건강관리 프로그램 참여, 자가 측정 기록 등이 시스템에 자동으로 연동되어 포인트가 적립됩니다.
하루에 만 보를 못 채우면 포인트를 받을 수 없나요?
아닙니다. 하루 5,000보, 7,000보 기준으로도 각각 포인트가 적립되며, 10,000보 달성 시 가장 많은 포인트를 받을 수 있습니다.
예방형과 관리형을 동시에 참여할 수 있나요?
두 유형은 중복 참여가 불가능하며, 본인의 건강 상태와 조건에 해당하는 한 가지 유형만 참여할 수 있습니다.
적립된 포인트를 현금으로 인출할 수 있나요?
포인트는 현금 인출은 불가능하며, 현대이지웰 온라인몰 또는 관리형의 경우 병원 진료비 본인부담금 결제에 사용할 수 있습니다.
신청 후 포인트는 언제부터 적립되나요?
신청이 승인된 이후부터 건강관리 실천 내역이 포인트로 반영되며, 신청 이전의 활동은 소급 적용되지 않습니다.
마무리
건강생활 실천 지원금은 건강 관리와 경제적 혜택을 동시에 챙길 수 있는 제도입니다. 대상자라면 놓치지 말고 지금 바로 확인해보시기 바랍니다.
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